Delen
Het centrum van samenhang in denken, voelen en doen
We leven in een tijd van constante prikkels.
Er is altijd iets wat onze aandacht vraagt – leerlingen, collega’s, deadlines, verwachtingen.
Soms reageren we scherp of vermoeid, zonder te weten waarom.
We voelen dat er iets uit balans is, maar kunnen niet precies aanwijzen wat.
Land van KBEN helpt die balans onderzoeken.
Het model beschrijft drie eilanden – denken (Ieee), voelen (Huuu) en handelen (Grrr) –
die samen de drie belangrijkste energiecentra van menselijk functioneren vormen.
Wanneer die centra goed samenwerken, ervaren we richting, rust en helderheid.
De plek waar ze elkaar ontmoeten, noemen we de Inner-Zon:
het stille centrum waar onze binnenwereld samenvalt tot één geheel.
“De Inner-Zon is niet iets wat we moeten vinden,
maar leren herkennen zodat we er weer naar kunnen terugkeren.”
Wat is de Inner-Zon?
De Inner-Zon is het punt van samenhang –
de plek in onszelf waar denken, voelen en doen elkaar niet langer tegenspreken,
maar samenwerken.
Ze is geen vierde centrum, maar de afstemming tussen de drie.
Je zou kunnen zeggen dat de Inner-Zon het regulatiesysteem van onze binnenwereld is.
Ze helpt ons bewust te blijven te midden van alles wat beweegt.
Wanneer we met onze aandacht in dat midden aanwezig zijn,
worden we minder meegesleurd door emoties, gedachten of reflexen.
We reageren niet automatisch, maar kiezen bewust hoe we willen handelen.
In moderne termen is de Inner-Zon te herkennen in:
- zelfbewustzijn – opmerken wat er in je gebeurt,
- zelfregulatie – kalm blijven terwijl er veel speelt,
- coherentie – lichaam en geest die samenwerken in één ritme.
De Inner-Zon in actie
Iedereen kent momenten waarop hoofd, hart en handen niet op één lijn liggen.
Je weet wat juist is, maar je voelt het niet.
Of je voelt iets, maar je doet het tegenovergestelde.
De Inner-Zon is het innerlijke punt van rust dat deze delen weer op elkaar afstemt.
Een concreet voorbeeld:
Een zorgprofessional voelt zich opgejaagd door tijdsdruk.
Het hoofd zegt: “Doorwerken, het moet af.”
Het lichaam zegt: “Ik ben uitgeput.”
Het hart zegt: “Ik wil er écht zijn voor deze cliënt.”
Door even stil te staan en de adem te volgen,
komt er ruimte tussen de prikkel en de reactie.
Die korte pauze is de werking van de Inner-Zon:
aandacht die orde brengt zonder iets te forceren.
“De Inner-Zon geeft geen antwoorden,
ze brengt de vragen op één lijn.”
Hoe de Inner-Zon werkt
De Inner-Zon functioneert als een soort omzetpunt van energie.
Energie komt binnen via het lichaam (ademhaling, voeding, zintuigen),
wordt gevoeld als emotie,
en krijgt betekenis via het denken.
Als deze stromen elkaar versterken, voelen we vitaliteit en helderheid.
Als ze elkaar blokkeren, ervaren we onrust, spanning of leegte.
De Inner-Zon verbindt die stromen:
ze ontvangt energie, verbrandt wat overbodig is
en straalt helderheid uit naar de drie eilanden.
Dat is geen symbolisch proces, maar een fysiologisch herkenbare werkelijkheid:
hartslag, ademhaling en hersenactiviteit komen in balans,
waardoor we ons gefocust en aanwezig voelen.
De rol van aandacht
De sleutel tot de Inner-Zon is aandacht.
Waar onze aandacht is, daar stroomt onze energie.
Wanneer aandacht versnipperd raakt over gedachten, verplichtingen of zorgen,
verliezen we richting.
Maar als we aandacht centreren – door adem, rust of reflectie –
ontstaat focus zonder spanning.
Dat moment van aandacht herstelt de verbinding tussen hoofd, hart en handen.
Het is geen oefening van controle,
maar een terugkeer naar natuurlijke afstemming.
“De Inner-Zon brandt het helderst
wanneer aandacht niet versnipperd, maar aanwezig is.”
De Inner-Zon in relaties en teams
Wat in één mens gebeurt, speelt ook in groepen.
Een team, klas of gezin functioneert gezond
wanneer er een gedeeld punt van helderheid is:
een gemeenschappelijke oriëntatie op bedoeling, waarden of richting.
Wanneer dat centrum ontbreekt, verspreidt energie zich in tegengestelde richtingen.
Er ontstaat ruis, misverstand of uitputting.
Door de taal van Land van KBEN te gebruiken,
kunnen teams en organisaties hun gezamenlijke Inner-Zon hervinden.
Ze leren zien waar aandacht weglekt,
en hoe ze samen weer kunnen centreren rond hun echte doel.
Waarom dit ertoe doet
De Inner-Zon is geen abstract idee,
maar een praktische vaardigheid:
aanwezig zijn, ook als het stormt.
Ze helpt spanning omzetten in inzicht
en reactie in bewuste keuze.
Wie leert werken vanuit dat centrum,
ervaart meer rust in zichzelf,
meer helderheid in relaties
en meer richting in handelen.
Het is het punt waar professionaliteit en menselijkheid elkaar ontmoeten.
“De Inner-Zon helpt ons niet harder werken,
maar helderder aanwezig zijn.”
Samenvatting
De Inner-Zon is het centrum van samenhang in Land van KBEN –
het punt waar denken, voelen en doen in balans komen.
Ze is geen theorie, maar een ervaarbare werkelijkheid:
een moment van rust, aandacht en helderheid
waarin gedrag, emotie en inzicht elkaar niet tegenwerken maar versterken.
Door te leven en te werken vanuit dit centrum
ontstaat energie zonder onrust,
daadkracht zonder verkramping
en verbinding zonder verlies van eigenheid.
Lees verder: De Spiegel van Bewustzijn – verkennen wat er in ons beweegt →
