Ontdek jezelf met de hulp van sabotage- en hulpdieren

Persoonlijke ontwikkeling is een reis die begint met bewustwording. Het concept schaduwwerk, geïnspireerd door de inzichten van Carl Jung, nodigt je uit om verborgen delen van jezelf te verkennen en te omarmen. Bij Land van KBEN maken we dit proces toegankelijk en inzichtelijk met onze unieke Dierentaal, een methodiek die de kracht van beeldtaal en storytelling combineert met wetenschappelijk onderbouwde principes.

Wat is schaduwwerk van Jung?

Schaduwwerk richt zich op de verborgen kanten van onze persoonlijkheid. Deze ‘schaduw’ omvat gedragingen, emoties en zelfs kwaliteiten die we liever niet onder ogen zien of die we hebben weggestopt.

Carl Jung beschreef de schaduw als alles wat buiten ons bewuste zelfbeeld valt. Het integreren van deze schaduwkanten is volgens Jung essentieel voor een authentiek leven. Recente wetenschappelijke inzichten ondersteunen dit en tonen aan dat schaduwwerk helpt bij:

• Emotionele veerkracht: het omarmen van schaduwkanten verlaagt stress en verhoogt emotionele stabiliteit.
• Relaties: door projecties te herkennen en te verminderen, verbeter je communicatie en begrip.
• Persoonlijke groei: schaduwwerk maakt verborgen talenten en kwaliteiten toegankelijk.

Hoe werkt schaduwwerk bij Land van KBEN?

Bij Land van KBEN gebruiken we onze Dierentaal om complexe innerlijke processen te vertalen naar heldere beelden. Elk dier in onze methodiek staat symbool voor bepaalde eigenschappen, patronen en uitdagingen. Wat ons uniek maakt, is dat elk dier zowel een sabotage- als een hulpdier kan zijn, afhankelijk van de situatie, perspectief en hoe je ermee omgaat.

De negatieve/saboterende kwaliteiten komen overeen met wat Jung onze schaduw noemt, maar wij komen ook regelmatig tegen dat er talenten zijn waar mensen zich nog onvoldoene van bewust zijn. Ook deze talenten bevinden zich dan in het onbewuste ofwel de schaduwzijde van ons bewuste zelfbeeld.

De dierentaal en werkwijze van Land van KBEN draagt er aan bij dat je je zoveel mogelijk bewust bent van deze verchillende facetten van jezelf. Land van KBEN helpt dan ook om onbewuste facetten van je eigen gedrag inzichtelijk en bespreekbaar te maken.

Voorbeeld: Gorilla als sabotage of hulpdier

• Als sabotage: Gorilla kan symbool staan voor agressie, overheersing of vastgeroeste overtuigingen.
• Als hulpdier: Gorilla vertegenwoordigt kracht, leiderschap en doorzettingsvermogen wanneer deze energie constructief wordt ingezet.

Het kan gebeuren dat mensen wel hun Gorilla talent zien en de sabotage kant in de schaduw stoppen, maar het gebeurd ook dat zij door een focus op de sabotage kant Gorilla volledig in de schaduw zetten en daarmee ook het zicht op hun talent verliezen. Dit is een concreet voorbeeld van de waarde om je bewustzijn van alle facetten (vertegenwoordigd door de dieren) van je gedrag te vergroten.

Deze flexibele benadering voorkomt stigmatisering, nodigt uit tot reflectie en maakt de methodiek breed toepasbaar. Je leert niet alleen je schaduwen te herkennen, maar ook de kracht ervan te benutten. Bijvoorbeeld in de opSafari hieronder waarmee je jouw hulp- en sabotagedieren leert kennen.

De wetenschappelijke fundamenten

Hoewel onze methodiek voortbouwt op tijdloze principes, wordt deze ook breed onderschreven door moderne wetenschappelijke inzichten:

1. Zelfobservatie en Mindfulness: zelfobservatie, een kernprincipe in de Vierde Weg, wordt in de psychologie gelinkt aan mindfulness. Onderzoek toont aan dat bewuste aandacht leidt tot verbeterde emotionele regulatie en zelfinzicht (Baer et al., 2006).
2. Meervoudige Zelfconcepten: de theorie van meerdere ‘ikken’, sluit bijvoorbeeld aan bij Internal Family Systems (IFS). Deze benadering benadrukt dat onze innerlijke conflicten kunnen worden opgelost door verschillende aspecten van onszelf te begrijpen en te integreren (Schwartz et al., 2001).
3. Symboliek en metaforen in leren: visuele en symbolische benaderingen, zoals onze Dierentaal, verbeteren het leren en onthouden van complexe concepten. Ze zijn effectief gebleken in therapieën zoals Acceptance and Commitment Therapy (Hayes et al., 2006).
4. Balans tussen Hoofd, Hart en Actie: het activeren van geïntegreerde systemen in de hersenen, zoals het Default Mode Network (DMN), ondersteunt het synchroniseren van denken, voelen en handelen. Dit principe vormt een kern van onze aanpak (Raichle, 2015)

Wat maakt Land van KBEN uniek?

1. Flexibiliteit: geen enkel dier heeft een vaste rol. Dit maakt onze methodiek dynamisch en contextueel toepasbaar.
2. Toegankelijkheid: we vertalen complexe inzichten naar eenvoudige en direct toepasbare metaforen.
3. Holistische Aanpak: onze methodiek helpt je balans te vinden tussen intellect, emotie en actie, wat leidt tot duurzame groei.

Voor wie is dit geschikt?

Onze aanpak is ontworpen voor:

• Individuen die hun zelfinzicht willen vergroten.
• Leiders die zowel hun kracht als valkuilen willen begrijpen.
• Teams en organisaties die willen groeien in samenwerking en communicatie.

Praktische stappen: start vandaag

Met Land van KBEN maak je het principe van schaduwwerk toegankelijk en betekenisvol. Doe mee aan onze workshops of trajecten en ontdek de kracht van jouw sabotage- en hulpdieren.

📍 Workshop: van willen naar kunnen in 2025
📅 Datum: 14 Januari
💻 Locatie: online
🎯 Meld je aan via deze link

Bronvermeldingen

1. Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J., & Toney, L. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment, 13(1), 27–45.
2. Schwartz, R. C. (2001). Internal Family Systems Therapy. Guilford Press.
3. Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2006). Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change. Guilford Press.
4. Raichle, M. E. (2015). The Brain’s Default Mode Network. Annual Review of Neuroscience, 38, 433-447.